【實用商品介紹】虎牌10人份微電腦電子鍋 JBX-B18R【省錢方法】
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但又不知道哪裡購買比較好,就麻煩我幫他查尋一下
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中秋烤肉狂喝啤酒及飲料 門診痛風患者多兩成
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睡眠障礙恐致失智 睡好能減低罹癌風險
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根據統計，全台每10人就有1人有失眠的困擾，但躺下去快速入睡，就代表你擁有好的睡眠嗎？那可不一定，睡滿8小時，睡醒後卻老覺得疲累，上班猛打哈欠，其實，你根本沒睡飽啊！別小看「睡眠」這件事，國內外研究證實，「睡眠」對於人體控制中樞扮演重要的角色，和身體的充電和修復機制息息相關，好好睡可以增加記憶力、還能減少罹癌風險。
「滑世代」易失眠
另外，失眠和「自律神經」也有關連，自律神經有「交感神經」和「副交感神經」，白天交感神經活躍的時刻，能讓我們有活力， 副交感神經主要負責睡眠、放鬆。
我們從清醒期要到睡眠期，正常來講，交感神經的強度要慢慢減弱，副交感神經要增強，才會比較容易入睡，如果自律神經失調的話，該放鬆的時候不放鬆，不該放鬆反而加強，副交感神沒辦法抑制交感神經，自然無法放鬆，就很難入睡，可能就會出現睡眠障礙。
「滑世代」也是造成失眠的關鍵因素，手機螢幕的藍光，不僅眼睛受影響，間接的對於好的睡眠品質也成為致命傷。林敬恩醫師觀察，現代人的睡眠衛生不佳，最常出現的壞習慣就是睡前看電視、躺在床上滑手機，藍光透過我們的眼睛視網膜，會傳遞給我們的大腦，進而使得大腦分泌較少的褪黑激素，在藍光直射下，大腦認為還不需要睡覺，所以就沒有睡意產生，強烈建議上床上應該是拿來睡覺地方，才不會造成睡眠品質惡化。
另外，如果前一晚失眠了，林敬恩醫師說千萬不要補眠或是提早入睡，因次這樣會造成睡眠週期大亂，建議在中午短暫休息15~30分鐘，勿睡超過30分鐘，避免晚上入睡困難。
優質睡眠3大好處
好的睡眠除了人看起來精神好之外，還有以下好處：
鞏固記憶
林敬恩醫師表示「快速動眼期」同時也是人「作夢」的階段，即便在睡覺但人的腦部會非常活躍，該時期可以幫助我們鞏固記憶，舉例來說，白天學到的新事物，如果沒有透過睡眠，隔天其實會忘記，經由睡眠儲存在腦裡面，將白天學習的內容轉化成記憶。
代謝老化物質
在國外有研究發現，長期睡不好的人，大腦中會囤積和阿茲海默症病兆類似的物質，像是類澱粉以及一些不好的蛋白容易殘留，林敬恩醫師表示進一步解釋，是不是失眠造成罹患阿茲海默症高風險群，目前沒有定論，但睡得好可以排除掉這些危險因子。
減少癌症發生機率
慈濟中醫師吳佩青醫師表示，「睡眠呼吸中止症」會在睡眠時缺氧造成睡眠品質不佳，導致白天嗜睡，精神不好，同時引發糖尿病、高血壓、心臟病的風險較高，根據國外的研究報告，有睡眠呼吸中止症的人，會比一般人得癌症的機率高5倍。
看更多「全民都欠睡眠債？急遽老化成隱憂」專題報導
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容祖兒膝蓋如火燒腫成球 竟抽出兩大盤鮮黃液體
才剛完成演唱會的香港歌手容祖兒，6日凌晨在臉書透限時熱門活動優惠露，自己在香港演唱會結束後便膝蓋發炎，不但行走困難，就連吃飯、更衣都要其他人協助完成，並形容膝蓋腫出兩顆大球，最後被醫生打消炎針，並從膝蓋中抽取出兩盤50毫升的鮮黃色積水，畫面十分嚇人！
容祖兒為了慶祝出道20週年，8月在香港紅館完成19場演唱會，並於24日圓滿落幕。不過她坦言自從演唱會結束後體力耗盡，早在演唱會之前，就事先到診所請醫師治療膝蓋問題，好讓演出能順利完成。但自從開唱結束後，膝蓋每天隔一段時間，「就會360度都像火燒一樣熱辣辣，不能屈不能伸」，原以為每天用熱水泡腳、找醫師復健，很快就能恢復，沒想到情況越來越嚴重，膝蓋竟腫出兩顆大球。
因為膝蓋發炎，容祖兒說自己的行動像老人，腳一碰地就痛到飆淚，平時走到洗手間只需花不到5秒時間，但她必須依靠母親攙扶，最後花10分鐘才抵達目的地；期間，就周年慶限時購買特價連吃飯、換衣服都要靠旁邊的人協助完成。幸限量商品好醫師後來為她打完消炎針，並從她的膝蓋中取出兩盤50毫升的組織液，狀況才稍有好轉。
她雖然心想「難道這就是為藝術犧牲嗎」，但也直說「流著淚我覺得就算這樣還是值得」，對工作的熱愛和敬業精神，粉絲們全看在眼裡，心疼表示「一定要趕快好起來，來自馬來西亞的祝福」、「謝謝妳，為我帶來如此精彩的一場演出」、「看到照片心都碎了，一定很痛」、「謝謝妳的傾力演出，但一定要好好保重身體」。
實習編輯／范安褀
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